sabato , dicembre 15 2018
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10 app per rimetterti in forma

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Dopo i bagordi festivi e in vista della prova costume, è boom di download di applicazioni fitness. Ecco le 10 app che vi aiuteranno a correre ai ripari, tonificandovi e facendovi dimagrire in maniera salutare È tempo non solo di pulizie di primavera ma anche di remise en forme in …

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Meglio mangiare prima o dopo l’attività fisica, e cosa?

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Quante volte ti è capitato di chiederti subito prima di correre in palestra: mangio o non mangio? Ma soprattutto cosa mangio? Oppure di tornare stanca dall’ennesimo allenamento e domandarti mi conviene mangiare qualcosa o forse meglio non cenare così da non vanificare l’allenamento? Nei prossimi paragrafi, con la solita semplicità …

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Le migliori app per il fitness del momento

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Workout per tutti i gusti e i livelli: ecco come lo smartphone ci aiuta a migliorare la forma fisica Lo smartphone può sostituire il personal trainer? Se per personal trainer si intende un professionista dello sport in grado di cucirci addosso un allenamento su misura, la risposta ovviamente è… No! …

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