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ARTICOLI RELATIVI AL TAG: esercizio fisico

5 buoni propositi per un 2017 in salute

Per passare un 2017 in salute ecco semplici ma buoni propositi da seguire. In molti, sopratutto all’inizio di un nuovo anno, si prefiggono tutta una serie di obiettivi relativi alla propria salute. Purtroppo, quante di queste intenzioni vengono veramente portate con successo fino alla fine? Poche! Tuttavia, la maggior parte …

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Hata yoga, esercizi per rinforzare gli addominali

Lo yoga non solo fa bene alla mente, ma a anche al fisico. Lo yoga non solo fa bene alla mente, ma anche al fisico. Alcuni esercizi servono a rinforzare e tonificare certe parti del corpo attraverso la respirazione. Per esempio con alcune posizioni di hata yoga si possono rinforzare …

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Eliminare la cellulite con gli esercizi e l’attività fisica

La cellulite è un fastidioso inestetismo che interessa circa l’80-90% dei soggetti di sesso femminile. Si tratta infatti di una condizione strettamente legata all’azione degli ormoni sessuali femminili, gli estrogeni, che concorrono alla ritenzione idrica e all’accumulo di grasso in aree specifiche del corpo, come cosce, glutei, fianchi e, in …

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L’insegnante di yoga più anziana del mondo

Il suo fisico esile e la sua età potrebbero trarre in inganno, ma Taö Porchon-Lynch con i suoi 98 anni è senza dubbio l’insegnante di yoga più anziana del mondo. L’anziana signora francese, con il suo rossetto rosso e la sua collana di perle, da nove decenni a questa parte …

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Cuore da campioni: dieci consigli per mantenerlo al top

Alimentazione a ridotto apporto di sodio, vitamine, frutta e verdure crude per combattere i radicali liberi, semaforo rosso per grassi saturi e alimenti raffinati. Sono solo alcuni dei consigli della campagna di sensibilizzazione per la salute del cuore promossa da Aquasalis Gmbh, l’azienda svizzera che produce la prima soluzione salina …

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Mal di schiena? Lo yoga può aiutare. Ma solo per 3-6 mesi

Lo yoga è uno strumento utile contro il mal di schiena, ma solo nel breve periodo. E soprattutto per aumentare la mobilità delle parti colpite e alleviare il dolore. Ora ad affermarlo è anche una ricerca scientifica americana, eseguita dall’University of Maryland school of medicine, pubblicata sulla rivista “Cochrane library”. …

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I peggiori errori da non fare dopo il workout

C’è chi la fa per tenersi in forma e chi per scolpirsi: la cosa certa è che praticare attività fisica è importante, a prescindere dall’obiettivo finale. Tutti quanti dovrebbero fare moto regolarmente, se non altro per motivi di salute. Il senso di soddisfazione dopo una faticosa sessione di workout, inoltre, …

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